Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne - Andreas Steve
- Tytuł Kontrolowanie wewnętrznego krytyka. Efektywne ćwiczenia praktyczne
- Autor Andreas Steve
- Wydawnictwo Sensus
- Ilość stron 160
- Rok wydania 2013
"Twoim zadaniem jest zmiana stanu, nie jego wyeliminowanie."
Milton H. Erickson
Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitośnie nas krytykuje, przypomina o przeszłych pomyłkach, rozczarowaniach i zamęcza niepokojącymi wizjami przyszłości. Ile razy mówiłeś sobie: "Jestem do niczego", "Nigdy nie uda mi się osiągnąć sukcesu", "Dłużej nie dam rady"? Dość się już nasłuchałeś? Najwyższy czas uzbroić się w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych głosów wewnętrznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób.
Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.
- Tytuł oryginalny Transforming Negative Self-Talk: Practical, Effective Exercises
- Seria Charyzma
- Tłumacz Matkowski Cezar
- Język wydania polski
- Język oryginału angielski
- Data premiery 2016-11-20
- Format MOBI
- Liczba urządzeń bez ograniczeń
- Drukowanie bez ograniczeń
- Kopiowanie bez ograniczeń
- Indeks 20745042